Hvað færðu út úr námskeiðinu?
Húðlæknirinn Jenna Huld fer hér yfir húðina, húðvandamál og húðumhirðu á einfaldan og gagnlegan hátt. Hún hjálpar þér að skilja húðtegundina þína, velja réttar húðvörur og forðast algeng mistök í húðumhirðu. Á námskeiðinu fer hún meðal annars yfir:
- hvernig húðin virkar, hvaða hlutverki hún gegnir og hvaða algengu mýtur eru til um húð og húðumhirðu
- hvernig þú greinir húðtegundina þína og skilur muninn á varanlegri húðtegund og tímabundnu húðástandi
- hvernig þú hreinsar húðina rétt, hvenær tvöföld hreinsun er gagnleg og hvernig þú forðast að skaða varnarvegg húðarinnar
- hvernig virk innihaldsefni eins og sýrur, retinól og ceramíð virka og hvernig þú lest innihaldslýsingar án þess að láta blekkjast af markaðssetningu
- hvað veldur bólum, roða og viðkvæmri húð og hvaða algengu mistök fólk gerir oft þegar það reynir að meðhöndla húðvandamál heima
- hvernig þú byggir upp húðrútínu, velur réttar húðvörur og tekur mið af sól, aldri, lífsstíl, svefni, streitu og hormónum
Kynntu þér innihaldið
Inngangur
05:47Húðin og húðgerðir
09:13Húðvörur
09:17Innihaldsefni
03:31Húðrútínur eftir æviskeiðum
02:52Markaðssetning, hvað virkar í raun?
03:36Bólur
03:14Rósroði
02:18Meðhöndlun
03:18Hafa lífstíll og mataræði áhrif á húðina?
03:07Sólarvörn
07:52Ljósabekkir
01:34Hormónaáhrif, breytingaskeiðið og meðganga
04:57Öldrun húðarinnar og bótox
05:45Lokaorð
02:06Kennarinn þinn
Jenna Huld
Dr. Jenna Huld Eysteinsdóttir er húðlæknir og hefur starfað við húð- og kynsjúkdómalækningar í yfir áratug. Hún er einn stofnanda Húðvaktarinnar og einn af eigendum Húðlæknastöðvarinnar á Smáratorgi, þar sem hún hóf störf árið 2015 eftir sérnám í húðsjúkdómalækningum við Sahlgrenska sjúkrahúsið í Gautaborg.
Jenna Huld hefur mikinn áhuga á heilbrigði húðar og meðhöndlun húðsjúkdóma. Hún skrifar reglulega pistla um málefni tengd húðinni, svarar spurningum lesenda á mbl.is og heldur ásamt Rögnu Hlín og Örnu Björk hlaðvarpinu Húðkastið, þar sem áhersla er lögð á fræðslu og upplýsta umræðu um húð og húðumhirðu.
Fáðu aðgang að námskeiðinu
Veldu það sem hentar þér, stakt námskeið eða aðgangur að öllu efni á Frama.
Stakt námskeið
Ævilangur aðgangur að þessu námskeiði.
Áskrift
Rukkað árlega
Öll námskeið Frama.
Fjölskylduáskrift
Rukkað árlega
Öll námskeið Frama. Bjóddu fjórum til viðbótar, fimm aðgangar á einu verði.
Mörg stéttarfélög endurgreiða stóran hluta gjaldsins. Sjá nánar
Viltu gefa námskeiðið? Kaupa gjafabréf
Endurgreiðslur stéttarfélaga
Endurgreiðslur eru mismunandi eftir stéttarfélögum og fræðslusjóðum. Finndu þitt stéttarfélag hér að neðan.
