Hvað færðu út úr námskeiðinu?
Birgir Leifur, sjöfaldur Íslandsmeistari í golfi, deilir hér reynslu sinni og fer yfir helstu atriði sem skipta máli til að bæta golfleikinn. Hann hjálpar þér að skilja sveifluna, ólíkar gerðir högga, leikskipulag, hugarfar og hvernig hægt er að æfa markvisst bæði innan og utan vallar. Á námskeiðinu fer hann meðal annars yfir:
- hvað einkennir góða sveiflu og hvernig grip, uppstilling og líkamsstaða hafa áhrif á höggið
- hvað er gott að hafa í huga í aftursveiflu, framsveiflu og teighöggum
- hvernig mismunandi gerðir högga virka, meðal annars pútt, járnhögg, teighögg og högg með blendingum
- hvernig á að skipuleggja sinn leik, velja rétta kylfu og undirbúa högg á vellinum
- hvernig rétt hugarfar, einbeiting og undirbúningur geta hjálpað í keppni og á æfingum
- hvernig er gott að æfa mismunandi þætti golfleiksins og halda sér við yfir veturinn
Kynntu þér innihaldið
Kynning
4:28Sveigur - slice
4:09Grip og staða
8:13Sveiflan
5:31Trékylfa - járn
5:01Höggið
2:01Pútt
8:16Stutta spilið
3:43Glompa
4:51Kargi
1:26Hugarfar og skipulag
10:29Þjálfun
5:44Markmið
7:07Mótlæti
3:46Lokaorð
0:52Kennarinn þinn
Birgir Leifur
Birgir Leifur Hafþórsson er sjöfaldur Íslandsmeistari í golfi. Afrekalistinn er langur en þar á meðal er hann sá eini til þessa sem hefur haldið þátttökurétti á evrópsku mótaröðinni og sigrað í áskorendamótaröð Evrópu.
Hann hefur spilað yfir 70 mót á European Tour og sigrað Challenge Tour í Frakklandi. Hann er einnig lærður PGA golfkennari.
Birgir hefur verið félagsmaður í GKG í mörg ár og kennir námskeiðið á Leirdalsvelli, sem er krefjandi 18 holu golfvöllur sem liggur í gegnum Kópavog og Garðabæ.
Fáðu aðgang að námskeiðinu
Veldu það sem hentar þér, stakt námskeið eða aðgangur að öllu efni á Frama.
Stakt námskeið
Ævilangur aðgangur að þessu námskeiði.
Áskrift
Rukkað árlega
Öll námskeið Frama.
Fjölskylduáskrift
Rukkað árlega
Öll námskeið Frama. Bjóddu fjórum til viðbótar, fimm aðgangar á einu verði.
Mörg stéttarfélög endurgreiða stóran hluta gjaldsins. Sjá nánar
Viltu gefa námskeiðið? Kaupa gjafabréf
Endurgreiðslur stéttarfélaga
Endurgreiðslur eru mismunandi eftir stéttarfélögum og fræðslusjóðum. Finndu þitt stéttarfélag hér að neðan.
